Kategorier
träning

Så vill jag bli gammal

Den här videon till låten ”Make Love Stay” av Astroplol är inspelad på Narva Boxningsklubb. Det är den klubb jag själv spenderat många svettiga timmar på, framförallt mellan åren 2005-2010, men också senare. När jag ser videon  tänker jag – så vill jag också ha det när jag blir äldre. Helt fantastisk video.

Kategorier
träning

SSFC

Kategorier
bilder Min relation till träning

Poletten

Beach 2012 - Day 1

Jag vet ju att det gör mig lugn. Jag vet ju att det gör mig glad. Jag vet ju att det gör mig bättre.

Ändå känns det som att jag måste gå genom livet och glömma träningens effekter, om inte varje dag så i alla fall varje vecka.

Det är bara att gå dit.

Gå dit sa jag.

Det löser knutarna, rensar bort bruset, tar fram det som är viktigt.

Ändå är motkraften stark. Ändå blir jag ibland kvar i tron att jag inte orkar, vill, kan, har lust.

Men det handlar inte om lust eller vilja. Det handlar om en snabbfix helt utan psykofarmaka. Naturgodis för hjärnan.

Träning. You’ve got all the answers.

Kategorier
träning

Tillbaka till ringen

Färdigkokta

Ikväll var jag tillbaka på riktigt. Som du säkert noterat har jag återvänt till min forna boxningskarriär lite sådär successivt. Idag var det dags att återigen besöka fyspasset, denna endorfinstinna plågoinrättning med målet att slutgiltigt förgöra karriärångesten hos 30-årskrisande innerstadsbor. Ja, plus/minus 10 år ungefär.

Det gick bra, om man med bra menar att jag fortfarande kunde tala sammanhängande och ta mig hem efter passet. Det gick bra, om man med bra menar en ork som började tryta en tredjedel in i passet, och bra om man flera gånger under passet undrade var mikropauserna mellan övningarna tagit vägen? Efter fem ronder kroppsparring tänkte jag att det värsta var över. Det visade sig vara uppvärmningen.

Kondisen har varit bättre. Återhämtningen under passet var obefintlig. Det var kort sagt en snabb resa till max ansträngning, och sedan stannade jag där tills allt var över.

Det var över två år sedan jag tränade samma pass förut. Det märktes. Vad som dock inte märktes var att tid förflutit för andra än mig själv. Jag kände igen ett gäng personer från när jag tränade senast, och det kändes som att det bara var en vecka sedan jag såg dem svettas bredvid mig. Ty sådan är träningskulturen.

Imorgon: Volleyboll.

Relaterat:
Läsarfrågor om min träning.
Min relation till träning.
Body failure galore.
Hedge fund fight nite.

Kategorier
träning video

Supertungvikt

Lätt sparring där bara vänstern får användas. Jag blir helt utklassad.

Kategorier
kropp Min relation till träning video

Min relation till träning

Tjur Ruset Fredrik Wass

Jag minns att jag för ganska längesen diskuterade träning med Caroline, och mitt under samtalet drog jag en slutsats jag inte var beredd på. Jag är en sån som tränar.

Under i princip hela mitt liv har jag varit missnöjd med hur jag ser ut. Jag har hela tiden placerat mig mentalt bland de som är i dålig form. Jag har helt enkelt definierat mig som en lat, överviktig och osund person. En som väljer soffan före promenaden, datorn före cykelturen. Så långt ifrån ”sportkillarna” i högstadiet man kan komma. Ännu längre från långdistanslöparna i mediebranschen (ALLA springer nuförtiden). Jag har varit musikern, relationsprataren, skribenten, bloggaren. Men inte den som tränar.

Men jag tränar.

Jag väger enligt alla rimliga beräkningar 20kg för mycket, men kan springa 2 mil utan att stanna.

Stockholms kvartsmarathon

Genom åren har jag tränat hockey, volleyboll, boxning, spinning, löpning, styrketräning, innebandy, tennis och badminton. Bland annat. Under ”dåliga perioder” tränar jag 1-2 gånger i veckan. Under bra perioder blir det 3-4 gånger.

Boxning träning

Jag tränar för att äta. Och jag tränar för att begränsa mig. Jag tränar också för att tankarna inte ska trilla ner alltför djupt i det svarta. Boxning fungerar bäst när det handlar om att tränga ut tillvaron till ett mikroskopiskt flimmer långt bak i huvudet, och fokusera på här och nu, vinna eller förlora.  boxning träning gym

Min relation till träning varierar konstant, men avslutas aldrig. Goda och onda cirklar kommer och går, och jag njuter när jag fått igång rutinerna ordentligt. På samma sätt mår jag dåligt när jag inte kommer iväg och prioriterar bort det. Men träningen är alltid kvar, den är min livlina.

Morgonjogg vid vattnet i San Francisco. Foto: Miriam Olsson Jeffery
Morgonjogg vid vattnet i San Francisco. Foto: Miriam Olsson Jeffery

Även om jag ofta är missnöjd med min kropp är jag nöjd med hur den svarar. Den sviker mig nästan aldrig. Jag är van vid att inte ha ont. Jag känner mig aldrig stel i rygg eller axlar. Ibland har jag ont i knäna efter volleybollträningarna, men det är överkomligt, och relaterat till de där 20 kilona.

basket träning

Sammantaget ställer min kropp alltid upp för mig. Jag räknar med att den ska vara stark och lång och att jag ska kunna lyfta tunga saker när det behövs. Kroppen ska även kunna förflytta mig dit jag vill och jag skulle bli uppriktigt förvånad om jag inte när som helst, vid ett givet tillfälle, bara kan gå utanför dörren och gå några mil utan att bli helt slut.

tennis träning

Jag tänker ibland på hur mitt liv skulle se ut om kroppen började protestera. Som när vi gick på patrull i Afghanistan med ungefär 35 kg utrustning på oss. En normal fotpatrull gick vi kanske 5-7 kilometer. Det kunde ta fyra timmar, inräknat att vi pratade med folk på vägen och stannade upp då och då. Men kroppen sa inte stopp. Det kunde förstås vara jobbigt och varmt och man kände det rejält dagen efter, men ändå. Det gick bra.

afghanistan däck

Jag är en sån som tränar. Men det är inte min identitet.

Vad är du för en? Det vore kul att höra hur du ser på din egen träning, och kropp. Gör den det du vill?